みなさん こんにちは 健康について気にかけている人は多いと思います。 私も、その一人です。 しかし、重要だと思っていても、日々のことで、後回しになってしまうことがあります。 優先順位 優先順位は、緊急度と重要度で決まりま…

みなさん こんにちは。 みなさんは何か運動はされていますでしょうか。 運動は健康のために大切だと分かっていても、運動を継続することはなかなか難しいことです。 運動をすることで心肺機能や筋肉が鍛えられますが、以前の私は大人…